Apesar de atrasado, vou entrar no X-mas Challenge 2006! Vou ser o único rapaz lá, pois claro!! Membro honorário! LOL
Não quis por uma meta muito alta, por isso achei que 5 kilos daqui até ao Natal estava bem!
Quero agradecer todos os comentários que recebi no post de ontem!! Realmente não me vou matar a pensar em quantos kilos faltam até ao peso ideal, mas sim no dia-a-dia, na mudança de hábitos na reeducação alimentar! Sempre foi esse o meu objectivo e assim irá ser até ao fim! Obrigado pelo apoio!!
Hoje o dia podia ter corrido melhor! Comi carne de porco ao jantar, coisa que já não fazia há muito tempo. Seja como for não abusei muito. Penso que o importante em relação à carne de porco é mesmo não abusar nas quantidades. Mas claro que vou evitar comer frequentemente esse tipo de carnes mais gordas. Principalmente à noite!
P/A
1 banana
1 iogurte natural
2 fatias de fiambre de peru
Almoço
1 sopa (caldo verde)
1 salada de atum, ervilhas, cenoura e feijão verde
1 salada de alface e tomate
Lanche
1 iogurte combi cereais
1 sandes de queijo (sem manteiga)
Jantar
2 tiras de entrecosto de porco grelhadas (OK! abusei... mas antes da reeducação alimentar comeria certamente umas 5)
3 colheres de arroz
salada de tomate
Ceia
1 iogurte + fruta (mais daqui a bocado!)
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8 comentários:
ola! ja sabes que sou cliente assidua do teu blog :)
parabens pla entrada neste novo desafio...o homem entre as mulheres :)...5 kgs parece-me bem!
não te sintas mal pla carne de porco...como disseste ja há algum tempo que nao comias, o que é bom sinal...o "de vez em quando" é permitido, logo dá-te esse presente a ti proprio e de vez em quando disfruta :)
bjinho de força!
ola Rui
bem vindo ao Xmas challenge.
J.
Depois de te teres apresentado lá no desafio, vim aqui conhecer o teu cantinho.
Vamos todos vencer o desafio.
Boa sorte e não vale desanimar.
OI RUI,
ESCREVI UM COMNET GRANDE, MAS DEU ERRO, BUAAAAA.
ENTÃO EU DIZIA QUE VC ESTÁ INDO MTO BEM NA SUA DIETA, POR ISSO TIRE ESSES PENSAMENTOS DE FRAQUEZA. POIS VC JÁ ESTÁ CONSEGUINDO E COM O TEMPO E SÓ COM O TEMPO VC VAI CONSEGUIR CHEGAR NA SUA META E NÃO DE UM DIA PARA O OUTRO.
MTO OBGDA PELA VISITA CONSTANTE NO MEU BLOG, VC SEMPRE ME AJUDANDO E EU AUSENTE DAQUI, DESCULPE-ME.
"UM DIA DE CADA VEZ!"
SUPER ABRAÇO
Eu hoje tive um pesadelo e levantei atento, a tempo
Eu acordei com medo e procurei no escuro
Alguém com seu carinho e lembrei de um tempo
Porque o passado me traz uma lembrança
Do tempo que eu era criança
E o medo era motivo de choro
Desculpa pra um abraço ou um consolo
Hoje eu acordei com medo mas não chorei
Nem reclamei abrigo
Do escuro eu via um infinito sem presente
Passado ou futuro
Senti um abraço forte, já não era medo
Era uma coisa sua que ficou em mim, que não tem fim
De repente a gente vê que perdeu
Ou está perdendo alguma coisa
Morna e ingênua
Que vai ficando no caminho
Que é escuro e frio mas também bonito
Porque é iluminado
Pela beleza do que aconteceu
Há minutos atrás.
(Poema/Ney Matogrosso/By Cazuza e Frejat)
Postei sobre essa música... o que ela diz para vc?
Beijinhos nostálgicos
Oi rui,eu hj sou a gaja do dia do xmas challenge..LOL
Vim t dar as boas vindas e desejar boa srt po desafio!
Bjo gd!
Olá Rui.
Que bom teres entrado no desafio.
E como o unico Homem, tens de meter aki as madames na linha. lol
Sim pq eu pecisava de muito tau tau nesta boquinha precisava.
Mas agora vou voltar ao desafio novamente e a ver se me comporto direitinho.
Beijinhos
Oi Rui, com certeza vai te fazer muito bem participar do desafio. Vou ficar aqui na torcida. Abraços :-)
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