domingo, novembro 12, 2006

Novo Peso!!

Excepcionalmente vou-me pesar ao Domingo (em vez de à Segunda-Feira) daqui até ao Natal, para poder enviar o novo peso para o X-mas Challenge.

Sendo assim, e sem mais demoras o meu peso novo é 112.7kg!! Emagreci 0.9kg esta semana.

Passei da Obesidade II para Obesidade I, por isso hoje é um marco muito importante para mim!! Estou com um IMC = 34.78! Quando comecei a reeducação alimentar estava com um IMC=39.87 (e 126.2kg)!

Voltei para postar o menu de hoje:

P/A
1 banana
1 copo de leite meio-gordo

Almoço
1 sopa de legumes
chocos estufados
3 colheres de arroz
salada de alface, tomate e cenoura

Lanche
1 copo de leite meio-gordo
1 kiwi

Jantar (abusei novamente)
polvo no forno com imenso azeite (2 tentaculos grandes...)
arroz de tomatada com mexilhões (comi imenso arroz umas 6 colheres prai!!!)

Ceia
1 iogurte magro

Tenho mesmo de voltar a comer mais comedidamente, principalmente à noite. O pior é que me senti montes de culpado por causa de tanto arroz. E comi, não porque tivesse vontade ou compulsão. Foi mesmo para não ir para o lixo! Já tinha prometido a mim mesmo não fazer estas coisas por esse motivo!!

Tenho também que começar a beber mais água durante o dia. Não ando a beber quase nada e só à noite é que bebo o chá verde quentinho e com adoçante.

13 comentários:

M em dieta ! disse...

Não sei como conseguiste emagrecer esse peso 16 kg neste tempo , eu so preciso de emagrecer 20 kilos e tou como tou, tambem sou mulher é diferente mas mesmo assim enfim nunca mais nada, sendo que a minha dieta nao é nenhuma praticamente enfim.

su_viver disse...

Parabens Rui! isto so acontece porque tens mta força, porque ha motivaçao e os resultados estao à vista! a recompensa mesmo que a longo prazo acaba por chegar... e a meta é conquistada em cada pequena vitoria:) bjinho*

marcos disse...

Oi Rui, parabéns pelo novo peso epela mudança de grau na Obesidade. Sei que dá um ânimo muito grande.
Esta semana acho que vou estar melhor, esta eleição do Bobs me deixou muito ancioso :-) abraços e boa semana.

Susana disse...

Olá Rui.
Muitos parabéns!
Em breve passarás para o excesso de peso.
Assim é que é.Cheio de força e dedicação.
Quem insiste vence sempre.
Beijinhos e boa semana

ximiusa disse...

ai ai rui
tu tas on fire.
grandas resultados, spe a diminiur. fantastico amigo!!

ximiusa disse...

oh rui é por causa da ausencia de um dos valores (formulas em excel elas n saberm k elas n mandaram o peso!!

ximiusa disse...

rui s as meninas tivessem mandado o peso o raio da formula do excel ja fiuncionaria e entao se veria o resultado.
So contam os chilmis de kem mandou o peso né?
n vou andar a tirar e por formulas
mas tu entendes so contam os CHILMIS de kem tem peso nessa data.
CHILMI diz la k n tem piada!!!

su_viver disse...

Obrigada rui* que a força nos leve a todos na corrente...bjinho*

Andreia disse...

OOOOOOOOOOIIIIIIIIIIII RUI, SAUDAAADEEEEEE MENINO! HEHEHE.
E 1° PARABEEENNNNSSSSSS, QUE GRACINHA! MUDOU DE NIVEL E EMAGRECEU 900 GRAMAS EM 1 SEMANA? AAFFFEEEEEE...ISSO É MUITO! PARABENS DE NOVO!
COMO ESTAMOS EM REEDUCAÇÃO ALIMETAR, ESSA NOSSA FASE É P O RESTO DA VIDA, POR ISSO ESTAMOS APRENDENDO A CADA DIA, NÃO É?
MELHORAS E NEM ACHO Q SUA JACA FOI TÃO GRANDE ASSIM, VC LEU A MINHA? AAFFEEEEEE.....GANHEI DE JACAS DE TODO MUNDO DA NET, AGORA TO CORRENDO ATRÁS DO PREJUÍZO, HEHEHE, BEIJAAAOOOO E DEVAGAR E SEMPRE!
E MTO OBGDA PELA SUA VISITA! VC SEMPRE COM PALAVRAS TÃO GENEROSAS.
EEEBBBBAAAAAAA....VC ESTÁ EMAGRECENDO COM ÓTIMOS RESULTADOS. MARAVILHOSO ISSO!

Annie do Japão no Brasil disse...

Parabens miguinho!
Olha sua alimentaçao esta nota 10!
Emagreceu... esta super bem viu!
Vim desejar uma semana bem controladinha para ti
Beijinhos distante

O meu diário disse...

Olá, Rui!
Obrigada pela tua visita e pelo teu recadinho, adorei. Vou te linkar para te visitar sempre. Parabéns, por teres passado para obesidade I, tu tmbám és um verdadeiro venvedor, já jogaste ao 16 kg, o que é optimo, e nada como isso para te dar cada vez mais animo e força para continuares E novamente, parabéns, porque esta semana perdeste mais 900 gramas, muito bom.
Em relação à minha cirurgia, eu ainda estou naquela fase de sondar, porque antes de a fazer vou ter que fazer analises, para saber se ficou tudo bem.
mil jinhos lights

Me myself and my baby boy disse...

parabens pelo peso perdido.
boa semana!
bjo

M em dieta ! disse...

Olá Rui obrigada pelo teu comentário. Em relação aquilo que disses-te , das bolachas são opcionais tipo se como de manha nao como a tarde, se como a tarde nao como de manhã, mas normalmente nao como bolachas dessas, só é agua e farinha praticamente. Em relação a dieta nao vai indo , e tu como nunca tiveste pm pensas que é só dois dias de comer doces mas não é bem assim, poucos dias antes da semana do pm já se começa com fome, na altura do pm tambem, e isso prai é uma semana o problema é esse. De resto aos doces sou muito viciada em algo doce. mas no outro dia fiz um plano especifico para melhorar e irei publicar em breve. De resto em relação as pernas, tenho que ver. Tu é que não paras de emagrecer, muito bem, eu nada! lol . *