Já venho postar tarde e por isso tenho de ser rápido!
Hoje choveu o dia inteiro, mas teve calor...! Um dia bastante abafado. Anoitece cada vez mais cedo, que horror! Ás 18:00 ja está de noite!!!
Na DGV demorei menos tempo do que estava à espera! Tirei a senha nº 31 e ia no 27. Por isso só tive uns 15 minutos à espera de ser atendido. Lá me deram a carta depois de assinar um papel. Foi muito bom conduzir...aqueles pequenos prazeres que só nos damos conta quando nos tiram a carta!
Hoje fui ao cinema ver o filme Marie Antoinette da Sofia Coppola. Adorei! Se não viram ainda vão a tempo! Vale a pena! Trouxe-me boas recordações de Versailles também...
Tive de comer no centro comercial, mas portei-me bem!
O menu de hoje:
P/A
1 banana
1 iogurte natural
Almoço
salada de atum com feijão verde, ervilhas, cenoura cozida
salada de alface e tomate
Lanche
1 iogurte combi cereais
1 pêra
Jantar
Fomos ao Shoarma e pedi uma salada com alface, tomate, cenoura e peru grelhado. Vinha com molho de cocktail, mas esse não comi!
Ceia
Teve de ser um bocado reforçada pois estava com fome...muitas saladas ao longo do dia! Comi uma banana e um bocadinho de pão com uma fatia de salmão fumado.
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
8 comentários:
Bom dia Rui...meu nome é cristeli e tbem tenho um Blog para trocar ideias com amigos q como eu querem emagrecer,e é ótimo ver pessoas como VC q com força de vontade ja eliminara mais de 14kg em mais ou menos tres meses.Conto com a Tua ajuda e colaboração pra emagrecer tbem.
É um sonho chegar ao Natal sem estar brigando com as roupas.
Bjo no coração Amigo,e qdo der apareça conhecer meu cafofo.
Abraços
Cristeli
olá rui!sim quando não temos algo é que sentimos o quão importante é e o quanto nos preenche...agora com a carta de conduçao de volta é mais uma alegria...tão bom!agradecer por mais um comentario, palavras de luz:) e pelo exemplo que és para mim e para aqueles que tb te estao a acompanhar! vais longe com essa vontade...e partilha-la é ajudar os outros a chegar longe também! bjinho
OI RUIIIIIII,
MENINO QTO TEMPO!
TAVA C SDS, DESCULPE O SUMIÇO, PRECISO APRENDER A LINKAR VCS, MAS TENHO PREGUI DE APRENDER, MAS UM DIA EU CRIO CORAGEM P TANTO.
E SUA DIETA ESTÁ BOA SIM! MAS C A MÃE PERTO COMO VC MESMO DISSE, FICA MEIO DIFICIL NÉ? HEHHE....
SUAS PALAVRAS SÃO O MÁXIMO! EU VOU ATÉ COLOCAR UM TRECHO NO POST DE AMANHÃ, ADOREI E ME AJUDOU BASTANTE. MTO OBGDA.
SUPER ABRAÇO E ATÉ MAIS
DEVAGAR E SEMPRE QUE CHEGAREMOS LÁÁÁ,,,,FICARMOS MAGRINHOS
Olá Rui:
Parabéns pela carta de condução.É bom que tenha vindo mas também deves pensar que deves substituir o carro por um passeio a pé.O pior é que com estes dias chuvosos não apetece mesmo nada.A mim acontece-me o mesmo.Um destes dias fui ao ginásio onde estou na hidroginástica e pedi para me deixarem andar um bocadinho na passadeira.Mas acho que andar na rua é muito melhor.(Andei 30m e só fiz 3KM).Não gostei.Prefiro dar umas voltinhas ao ar livre.
Boas dietas.Bom emagrecimento.
BJS
rui, obrigada por mais palavras de alento! é bom contar com elas! bom domingo...bom continuar...bjinho!
Acho que esse filme ainda não chegou no Brasil , quando chegar(e se chegar), vou asssitir com certeza. Abraços Rui, e um bom domingo e uma excelente semana light :-)
OLÁ RUI!
NOOOSSSAAA AMEI SEU RECADO NO MEU BLOG.
COMO VC ESCREVE BEM!
MUITO OBRIGADA MESMO.
FOI O RECADO QUE MAIS GOSTEI E O QUE MAIS ME TOCOU, POIS COMO EU MESMA DISSE, EU NÃO QUERO RECORRER A MÉDICOS PRA CURAR MEUS MOMENTOS DEPRESSIVOS, EU QUE TENHO QUE ME CURAR SOZINHA, NÉ? POIS EU SOU A ÚNICA A CONVIVER COMIGO 24 HS POR DIA A VIDA TODA, NÃO TEREI UM MÉDICO A TIRACOLO COMIGO E NEM QUERO ISSO. E TB NÃO GOSTO DE REMEDIOS, ELES NÃO RESOLVERM NOSSOS PROBLEMAS, PIOR, CAMUFLAM E NÃO É ISSO Q EU QUERO.
MTO OBRIGADA MESMO RUI! VC SE MOSTROU UM SUPER AMIGO! VALEU!
AGORA VOU DORMIR JÁ É 1 HORA DA MANHÃ.
ABRAÇOS E ATÉ AMANHÃ
HeLLo! Passei aqui no seu cantinho e queria dizer que é muito bom ter voce para compartilhar a evolução de nossas vidas, e nesse momento o emagrecimento está em pauta.
Tenho 32 anos, sou brasileira, mais moro no Japão. Adoro escrever e o blog está me ajudando muito! Sempre tive problema com a balança, aos 12 anos pesava 74 k, emagreci e mantive meu peso na casa dos 60k por 10 anos com remédios. Aqui no Japão engordei em 2 meses 20 k,tenho 1,56m e 71,100K hoje. Sou uma pêra, da cintura para baixo fica tudo acumulado!Estou emagrecendo e nos blogs tenho encontrado muitas respostas. Faço a dieta dos Pontos.Ainda não tenho filhos. No Brasil sou cabeleireira, aqui operária, mais no momento estou em casa. Estudo japonês, adoro cinema, detesto a xenofobia daqui... Toco piano e violão, viciada em fotografia Me interesso por artes.E tenho muitas Saudades do meu País! Busco a Serenidade. Espero que possamos nos ajudar, beijinhos diet Annie. OBS:também posto poemas, alguns de minha autoria em http://ecoandoparagrafos.blogspot.com e outro com receitas em http://cozinhandoakinojapao.blogspot.com
Enviar um comentário