Excepcionalmente vou-me pesar ao Domingo (em vez de à Segunda-Feira) daqui até ao Natal, para poder enviar o novo peso para o X-mas Challenge.
Sendo assim, e sem mais demoras o meu peso novo é 112.7kg!! Emagreci 0.9kg esta semana.
Passei da Obesidade II para Obesidade I, por isso hoje é um marco muito importante para mim!! Estou com um IMC = 34.78! Quando comecei a reeducação alimentar estava com um IMC=39.87 (e 126.2kg)!
Voltei para postar o menu de hoje:
P/A
1 banana
1 copo de leite meio-gordo
Almoço
1 sopa de legumes
chocos estufados
3 colheres de arroz
salada de alface, tomate e cenoura
Lanche
1 copo de leite meio-gordo
1 kiwi
Jantar (abusei novamente)
polvo no forno com imenso azeite (2 tentaculos grandes...)
arroz de tomatada com mexilhões (comi imenso arroz umas 6 colheres prai!!!)
Ceia
1 iogurte magro
Tenho mesmo de voltar a comer mais comedidamente, principalmente à noite. O pior é que me senti montes de culpado por causa de tanto arroz. E comi, não porque tivesse vontade ou compulsão. Foi mesmo para não ir para o lixo! Já tinha prometido a mim mesmo não fazer estas coisas por esse motivo!!
Tenho também que começar a beber mais água durante o dia. Não ando a beber quase nada e só à noite é que bebo o chá verde quentinho e com adoçante.
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11 comentários:
Parabens Rui! isto so acontece porque tens mta força, porque ha motivaçao e os resultados estao à vista! a recompensa mesmo que a longo prazo acaba por chegar... e a meta é conquistada em cada pequena vitoria:) bjinho*
Oi Rui, parabéns pelo novo peso epela mudança de grau na Obesidade. Sei que dá um ânimo muito grande.
Esta semana acho que vou estar melhor, esta eleição do Bobs me deixou muito ancioso :-) abraços e boa semana.
Olá Rui.
Muitos parabéns!
Em breve passarás para o excesso de peso.
Assim é que é.Cheio de força e dedicação.
Quem insiste vence sempre.
Beijinhos e boa semana
ai ai rui
tu tas on fire.
grandas resultados, spe a diminiur. fantastico amigo!!
oh rui é por causa da ausencia de um dos valores (formulas em excel elas n saberm k elas n mandaram o peso!!
rui s as meninas tivessem mandado o peso o raio da formula do excel ja fiuncionaria e entao se veria o resultado.
So contam os chilmis de kem mandou o peso né?
n vou andar a tirar e por formulas
mas tu entendes so contam os CHILMIS de kem tem peso nessa data.
CHILMI diz la k n tem piada!!!
Obrigada rui* que a força nos leve a todos na corrente...bjinho*
OOOOOOOOOOIIIIIIIIIIII RUI, SAUDAAADEEEEEE MENINO! HEHEHE.
E 1° PARABEEENNNNSSSSSS, QUE GRACINHA! MUDOU DE NIVEL E EMAGRECEU 900 GRAMAS EM 1 SEMANA? AAFFFEEEEEE...ISSO É MUITO! PARABENS DE NOVO!
COMO ESTAMOS EM REEDUCAÇÃO ALIMETAR, ESSA NOSSA FASE É P O RESTO DA VIDA, POR ISSO ESTAMOS APRENDENDO A CADA DIA, NÃO É?
MELHORAS E NEM ACHO Q SUA JACA FOI TÃO GRANDE ASSIM, VC LEU A MINHA? AAFFEEEEEE.....GANHEI DE JACAS DE TODO MUNDO DA NET, AGORA TO CORRENDO ATRÁS DO PREJUÍZO, HEHEHE, BEIJAAAOOOO E DEVAGAR E SEMPRE!
E MTO OBGDA PELA SUA VISITA! VC SEMPRE COM PALAVRAS TÃO GENEROSAS.
EEEBBBBAAAAAAA....VC ESTÁ EMAGRECENDO COM ÓTIMOS RESULTADOS. MARAVILHOSO ISSO!
Parabens miguinho!
Olha sua alimentaçao esta nota 10!
Emagreceu... esta super bem viu!
Vim desejar uma semana bem controladinha para ti
Beijinhos distante
Olá, Rui!
Obrigada pela tua visita e pelo teu recadinho, adorei. Vou te linkar para te visitar sempre. Parabéns, por teres passado para obesidade I, tu tmbám és um verdadeiro venvedor, já jogaste ao 16 kg, o que é optimo, e nada como isso para te dar cada vez mais animo e força para continuares E novamente, parabéns, porque esta semana perdeste mais 900 gramas, muito bom.
Em relação à minha cirurgia, eu ainda estou naquela fase de sondar, porque antes de a fazer vou ter que fazer analises, para saber se ficou tudo bem.
mil jinhos lights
parabens pelo peso perdido.
boa semana!
bjo
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