segunda-feira, dezembro 04, 2006

Segunda-feira - dia de recomeçar!!!

Espero que o fim de semana prolongado tenha sido optimo para todos!

Mais uma semaninha que começa e terá de ser com força total para ver se saio dos 110 kgs! Só faltam 3 semanas para o final do X-mas Challenge!!

Esta semana vou ser mais controlado nas doses, que já estavam a ficar um bocado grandes demais. Esta noite vou ao cinema, mas acho que vou jantar em casa antes de ir!

P/A
1 iogurte natural
meia manga

Almoço
2 postas de pescada
3 colheres de arroz
salada de alface e tomate

Lanche
1 iogurte natural
1 banana

Jantar
1 posta de salmão grelhada
couve flor salteada
salada de alface com queijo fetta

Ceia
um punhado de pipocas salgadas no cinema

UPDATE: Fui ver o filme Borat!. Muito fraco...Apesar de ser impossível não rir em determinadas partes do filme.

13 comentários:

Mishi disse...

Olá Rui!
Muito obrigada pelo teu comentário, sempre simpático e cheio de força. Muito obrigada.
Vais sair dos 110kg num instante, vais ver!
Muito boa sorte e boa dieta com doses mais pequeninas. :P
Ah! E parabéns pelo peso perdido, foram 200gr mas foram! O que interessa é continuarmos sempre a perder os quilos a mais.

Beijinhos

susana disse...

Ola! vais ver que logo logo sais dos 110kgs :)
Desejar uma boa sessao de cinema,e que te sintas sempre motivado pra bem comer! bjihno grande ( p.s.: gostava de conseguir comer so dois quadraditos de chocolate :)

Magia disse...

Oh Rui...nao é por nada mas CEIAS nao sao das coisas mais aconselhadas....aliás não se deve comer nada depois das 8-9h da noite porque o organismo fica mais lento e a absorçao dos alimentos é muito mais dificil.

De resto nada a salientar, continua o bom trab!

J.

M em dieta ! disse...

Olá. Olha é operadora de telemarketing. *

ximiusa disse...

epa tanto peixinho rui, nao sei como consegues, eu tenho um especial odio p esses seres, gahhh
nao tarda largas um digito, boa!!

Garfieldzita disse...

salmao grelhado com couve flor! hummmm... k maravilha... ate deu vontade de comer!

Vais ver k logo logo sais dos 110, dos 100 e por aí fora..

bjokas

carlota disse...

Olá, amiguinho!
As minhas visitas andam atrasadas, porque eu estou cheia de trabalho, desculpa :(
Quanto ao desafio e saires dos 110, porque não? Claro que consegues, tu esta 2ª feira pesavas 110, 5 ... se quiseres até perdes mais, tudo depende de ti .. e pensa assim o que é 0, 500 ou 1 kg há beira dos 18 Kg que já perdeste? Tu já és um vencedor, por isso, FORÇA, pois tudo é possivel, basta quereres
mil jinhos e uma optima 3 ª feira, amigo

Gioconda disse...

Oi Rui, é a ideia que eu tenho sobre o Borat é exactamente que deve ser muito fraco dai que combinei com o meu marido so ver quando sair em DVD, eu não gosto muito daquele tipo de humor.

Me myself and my baby boy disse...

Concordo ctg o filme borat n é gd coisa. mas la ta tem partes k ate s solta umas piadas mas d resto... tem uma boa semana.

ah obrigado p teres aderido ao grupo. bjo.

carlota disse...

Olá, Ruizito, vim dar uma espreitadela ao teu cantinho para saber novidades...
mil jinhos

Miss Slim disse...

Realmente esse Borat a mim não diz nada.
Nem me vou dar ao trabalho de ir ver.

Garfieldzita disse...

então? não se actualiza?? aiai ai

Muito obrigada pelas palavras que me deixaste no meu cantinho... fez-me muito bem le-las... acredita

bjokas

ximiusa disse...

AS GATAS SAO LINDAS!! eu n tinha visto!! meu deus apertava akeles focinhos ate as sofocar, lolol
no bom sentido