domingo, dezembro 10, 2006

Melhorzinho!

O fim de semana prolongado lá passou e já me sinto bem melhor. Afinal não era gripe, mas apenas uma leve constipação. Passou com umas aspirinas.

Hoje pesei-me e finalmente consegui baixar o peso. Já andava empacado há quase 3 semanas! Novo peso 109.5kg!! Emagreci portanto 1 kg.

Quanto à alimentação, não tem sido lá muito rigorosa neste fim de semana. Tenho comido muita carne e nada de peixe! Amanhã vou ao supermercado abastecer-me de alimentos mais saudáveis.

Quanto ao menu de hoje:

P/A
1 kiwi

Almoço
1 espetada de peru
arroz
salada de alface tomate, azeitonas e queijo fresco

Lanche
nada

Jantar
carne de vaca salteada
esparguete
1 fatia de cheese-cake

Ceia
chá verde

Este fim de semana quase não vim à net e por isso não deu para ir ver os blogs light. Mas amanhã que é dia actualização no X-mas Challenge certamente vou fazer as minhas visitas a toda a gente!

9 comentários:

Bolinha de Neve disse...

Primeirasssss
bom dia Rui ainda bem que já estas bom.
A tua comidinha não está má e se me permites acho que estás é a comer hidratos demais num so dia, evita comer massas e arroz no mesmo dia.
Isto foi me dito pela Nutri.
Beijokas

ximiusa disse...

hey constipaçoes da treta ne. poem uma pessoa em baixo, vai dai um xesekake pa ajudar. mas mereces. um kilinho é mta bom1!!
va n tarda tb tens trofeu!!

Mi disse...

Oi Rui,

Vim só te dar um oi e parabeniza-lo pelo 1kg a menos da semana.
Q bom, hein?
Boa semana pra vc!

Kisses
Mi

Gioconda disse...

Venho cá deixar uma beijoca... ainda bem que não foi uma gripe, constipação passa mais depressa. E parabens pelo quilito logicamente....

susana disse...

Mt bem, um kilinho :) áos poucos vais conseguindo..cada vez mais perto! devagar, sempre procurando sentires-te motivado* bjinho grande

Mishi disse...

Que bom!!
Já saiste da casa dos 10's! :) :)
Estou muito feliz por ti!
Bem mais dia menos dia saltas dos três digitos para os tão desejado dois digitos!

Beijinhos!

P.S: já disse que estou mesmo feliz por ti? :)

catarina disse...

Olá!! Parabéns por menos um kilinho!!! beijinhos

zanasus disse...

Olá.
Inda bem que está smelhor.
Isso é o mal da época.
Parabéns pelo peso.
Mais um kilito para as urtigas.
Olha, nao devias fazer um pequeno almoço mais reforçado?
Consegues aguentar até á hora do almoço só com uma pecita d efruta no estomago?
Faz-me confusao sabes, eu tenho um apetite mais voraz e nao conseguia de certeza.
Mas inda bem que está tudo a correr pelo melhor contigo.
Beijinhos

Miss Slim disse...

Parabens pelo Kilito a menos.
Kiss
Miss Slim