As gatas já se estão a dar bem melhor!! Aqui ficam mais umas fotos a provar isso!! Digam lá se não foi uma GRANDE evolução?!?!
Quanto a reeducação, tenho abusado um bocadinho. O tempo frio não ajuda. Pelo menos a mim dá-me mais fome e por isso tenho comido mais do que é habitual. Foram dois diazinhos de relax alimentar, mas agora tenho de voltar a controlar mais as quantidades.P/A
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo
3 fatias de fiambre de peru
1 taça de cereais integrais com leite meio gordo
Almoço
O resto da feijoada de chocos de ontem (estava ainda melhor!!)
salada de alface e tomate
Lanche
Nada
Jantar
entrecosto assado no forno
arroz
1 fatia de strudel
Ceia
Chá verde
6 comentários:
ola rui! as gatas sao uns amores! obrigada pelas fotos.
quanto à tua alimentaçao, és sempre cuidadoso com ela, e como sabes bem o que queres, permites-te a "deslizes" sem exagerares. bjinho grande e um bom domingo!
Olá Rui.
Realmente as gatinahs já se dão como se fossem familiares.
Que fofinahs que elas estão!!
Quanto á alimentação, uma semana á porta por isso toca a segui-la da melhor maneira!!!
Beijokas e bom findi
Olá Rui!
As gatinhas são tão lindas! :)
E as fotos estão uma ternura.
Força na dieta. Tens que andar nos eixos agora para poderes fazer uns deslizes no natal! :P
Beijinhos
Oi.As gatinhas são mto lindas e parecem dar-se bem, todas enroladinhas.. Olha eu recomecei o CLA pk iniciei a minha dieta em Março, qd deixei de fumar e estava a ser complicado perder peso. No entanto até final de Agosto só comecei a perder qd comecei a tomar o CLA aleado a caminhadas diárias e ginásio ao fds, é k notei logo na 1ª semana. Só deves tomar se fizeres algum exercicio, nem que seja andar no tapete meia horinha por dia. Jocas e boa sorte.
Olá Rui! :)
Estive ausente, mas mal cheguei vim aqui espreitar-te!
As pusses são tão giritassssssss,. só apetece estrafega-las ihihih
Quanto ao teu diário alimentar, não o acho nada mau. 1º continuas a emagrecer e 2º, depois do que andei a ler sobre "efeito platô", se calhar esses deslizes até te vão ajudar (espero não estar aqui a dizer alguma barbaridade!!)
beijitos, a ver se me actualizo ehehe
www.mais-uma-para-a-balanca.blogspot.com
Ai tão lindas.... e tão querida a grande já a aceitar a pequenina com ela..... que bom.... gostei de ver, beijocas.
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