Mais uma semana que passou e o peso se mantem praticamente inalterado. Não é nada que me surpreenda, depois dos pequenos deslizes dos ultimos dias. Pequenos mas pelos vistos significativos para que não perca peso. Por isso esta semana tenho de voltar com a reeducação alimentar em força!
Seja como for, não aumentei o peso o que já é muito positivo!
Peso: 110.5kg. Apenas menos 200 gr.
P/A
1 pacote de leite de soja
meia manga
Almoço
1 ova de bacalhau grelhada com brócolos
Lanche
1 taça de cereais com leite
Jantar
1 ova de bacalhau grelhada com brócolos
salada de alface com mexilhoes de conserva
2 quadradinhos de chocolate
Ceia
Cha verde
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3 comentários:
Oi Rui,
Força que vais conseguir, tens é de fazer uma caminhadas, ginastica, ajuda sempre.
Mas não desanimes.
Força
Oi Rui,
Bom, só o fato de não engordar já tá de bom tamanho, não é?
Parabéns pelos 200gr a menos.; Devemos comemorar cada graminha que vai embora para sempre!
Adorei as fotos das gatinhas!
Boa semana!
Kisses
Mi
ai k lindo comeu 2 quadrados d xok e conseguiu parar? sim sra!! tiro o xapeu a ti!!
k ovas d bacalhau e broculos n tarda tas top model!!
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