Continuo sem tempo para vir à net. Mas hoje não podia falhar uma vez que foi dia de pesagem! hehehe.
Menos 1.400 kg. Nem estava à espera deste resultado tão bom. Novo peso: 117.1 kg. Ja emagreci 12 kilos no total desde 21 de Agosto. Estou mesmo contente. Agora é continuar!
A dieta continua boa embora tenha feito alguns excessos no fim de semana. O dia de hoje foi:
P/A
1 banana
3 fatias de fiambre de peru
Almoço
chocos estufados
3 colheres de arroz
salada de alface e tomate
Lanche
4 ameixas pequenas
Jantar
chocos grelhados
3 colheres de arroz
Ceia (daqui a bocado)
1 iogurte
1 maçã
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5 comentários:
Oi Rui em primeiro lugar parabens pelo peso eliminado, fico super feliz por você. Obrigado pelo apoio, hoje me comportei super bem.
ah e vou ter que consultar o goggle para enter o teu cardápio :-)
RUIIIII, OLÁÁÁÁ!
TUDO BEM PELO VISTO, NÉ? NNOOOSSAAAAAA EMAGRECEU ISSO EM 1 SEMANA? AAAFFFEEEEEE,,,EU TB QUEEERROOOOO, HEHEHE.
É ISSO AÍ, VIU COMO VC ESTÁ TENDO SUCESSO TB NESSE RAMO DA SUA VIDA?
MUITO OBGDA PELA DICA DA REGUA, É QUE EU TENHO PREGUIÇA DE INFORMÁTICA.....DEPOIS VOU TENTAR ATUALIZAR A RÉGUA, HEHEHE.
E QUE BO QUE VAI SEMPRE NO MEU BLOG, FICO MUITO FELIZ!
ABRAÇOS,
DEVAGAR E SEMPRE
Boa tarde Rui
Parabens Parabens Parabens
Que bonita novidade eu hoje encontrei no teu blog. Menos 1.400 Kg Bravoooooooooooooooooooooooooooo.
Pudera nao has-de se estar contente, eu sei o que é esse contentamento, dá vontade de saltar, gritar, correr rsssssssssss e dizer a todo o Mundo a Felecidade que a gente sente quando vê na Balança o ponteiro a descer. E como tu dizes agora é só continuar.
Cá estarei para a semana.
Um beijinho e boa semana
Olá Rui, que legal saber que temos um homem na blogosfera light! Parabéns e continue assim e se puder me visite, beijinho.
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